秋葵洗净切薄片放入蛋液中
太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
2、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
4、
5、一学就会！
9、两面熟透即可。
6、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
3、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
2、
3、
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