将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
5、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
2、
7、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使其入味。加入盐，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
8、
6、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，两面翻面。盐3克
做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
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