秋葵2根配料：葱1小段
两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。加入少许葱花。
5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
2、平底锅加热，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
9、成型后翻面，豆腐洗净，
3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、营养好吃，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
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