将豆腐放入锅中中小火煎熟
7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。平底锅加热，加入盐，
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使其入味。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。
9、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋与豆腐同吃，
5、
8、使豆腐的营养价值得以提高，
3、盐3克
做法：1、简单好吃，两面翻面。搅打成蛋液。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
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