秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
5、盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面翻面。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
8、简单好吃，
4、加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
2、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。原来内有乾坤。
3、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
7、营养好吃，
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