豆腐的薄厚要掌握好
7、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。一学就会！
3、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
5、豆腐洗净，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
8、
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