4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
2、搅打成蛋液。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、原来内有乾坤。简单好吃，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
7、以为就是一盘煎蛋，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
2、
9、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
8、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐洗净，两面翻面。营养好吃，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋、加入少许葱花。准备好食材。
3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
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