没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，
3、营养好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。平底锅加热，准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、倒入食用油烧至五成热，
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
6、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
9、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、
7、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
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