5、使豆腐表面均匀裹满蛋液
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，原来内有乾坤。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
2、
8、
olivia美食记录：
1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
7、
4、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入盐，鸡蛋2个，
6、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、平底锅加热，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
相关文章：