秋葵洗净切薄片放入蛋液中
豆腐洗净，
2、营养好吃，加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、一学就会！盐3克
做法：1、加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，
3、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
8、成型后翻面，
9、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、摊成圆形蛋饼。准备好食材。
3、
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
5、原来内有乾坤。
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