2、鸡蛋和豆腐是绝配
再放入秋葵。鸡蛋、
3、豆腐洗净，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
8、没做过的可以试试了。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
6、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、准备好食材。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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