使豆腐的营养价值得以提高
2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
5、
8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，成型后翻面，切薄片。搅打成蛋液。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、两面翻面。两面熟透即可。一学就会！再放入秋葵。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、原来内有乾坤。
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