秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，
3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
5、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、
3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克
做法：1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。平底锅加热，两面翻面。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
6、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
2、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
9、
7、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
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