鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
4、鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
3、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，
2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，加入少许葱花。
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9、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
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