没做过的可以试试了
切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、再放入秋葵。鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
3、使其入味。
2、太薄容易碎掉，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，
8、盐3克
做法：1、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
7、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
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