豆腐再加上一些蔬菜
5、营养好吃，
6、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
7、豆腐洗净，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
3、倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面翻面。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！准备好食材。没做过的可以试试了。
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