将剩余蛋液倒入豆腐中
放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
6、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
3、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
2、鸡蛋、加入盐，
9、非常有营养又简单的一道菜。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、成型后翻面，营养好吃，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
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