olivia美食记录：1、切薄片
olivia美食记录：
1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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2、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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5、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！两面翻面。营养好吃，
7、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入盐，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
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8、使其入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
6、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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