将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
2、使其入味。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、
6、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
2、切薄片。盐3克
做法：1、
5、
3、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
4、加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，
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