豆腐的薄厚要掌握好
平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、
4、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
7、原来内有乾坤。
2、加入少许葱花。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋打入碗中，
6、
3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
8、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。简单好吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。
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