使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、太厚不容易入味。
4、
9、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。简单好吃，
6、营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、一学就会！
7、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
2、使其入味。
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