刚开始看见这道菜的时候
太厚不容易入味。
4、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，
2、平底锅加热，
5、鸡蛋、
3、放入豆腐浸泡5分钟，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使其入味。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
6、切薄片。
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