使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。原来内有乾坤。
7、再放入秋葵。
2、
8、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
2、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
6、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
5、平底锅加热，加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
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