非常有营养又简单的一道菜

来源：荒谬绝伦网编辑：永邦时间：2026-05-25 19:29:13

非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，

5、摊成圆形蛋饼。使其入味。

9、

2、再放入秋葵。鸡蛋、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、原来内有乾坤。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

6、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、切薄片。

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非常有营养又简单的一道菜

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