刚开始看见这道菜的时候
使其入味。再放入秋葵。
2、成型后翻面，简单好吃，营养好吃，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
7、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
4、搅打成蛋液。鸡蛋2个，
2、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
5、非常有营养又简单的一道菜。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋、
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