9、豆腐再加上一些蔬菜

来源：荒谬绝伦网编辑：防城港市时间：2026-05-22 18:28:16

2、加入盐，

7、鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，营养好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

3、豆腐洗净，太薄容易碎掉，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。