秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
8、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
3、
4、再放入秋葵。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入盐，搅打成蛋液。两面熟透即可。
7、准备好食材。
5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，
2、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、营养好吃，
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