豆腐的薄厚要掌握好
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
4、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面翻面。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
5、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
2、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切薄片。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
6、盐3克
做法：1、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
8、太薄容易碎掉，
3、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。没做过的可以试试了。使其入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
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