非常有营养又简单的一道菜
切薄片。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
6、平底锅加热，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
3、营养好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
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