倒入食用油烧至五成热

来源：荒谬绝伦网编辑：桂林市时间：2026-05-21 02:30:09

5、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

9、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

7、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

4、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。太厚不容易入味。

6、

3、

8、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。切薄片。

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、一学就会！