将豆腐放入锅中中小火煎熟
使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
3、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋2个，
3、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋、盐3克
做法：1、豆腐洗净，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、营养好吃，
5、
7、豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
9、
4、
2、切薄片。
6、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
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