使豆腐的营养价值得以提高
豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
2、
3、加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
7、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！搅打成蛋液。切薄片。
9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、准备好食材。原来内有乾坤。
3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
8、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
6、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
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