8、2、3、成型后翻面
8、
2、
3、成型后翻面，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，
olivia美食记录：
1、两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！切薄片。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
7、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
4、再放入秋葵。平底锅加热，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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