使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
2、
7、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。
3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、两面熟透即可。加入盐，
5、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入少许葱花。
3、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
8、
4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太厚不容易入味。
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