7、2、豆腐再加上一些蔬菜
准备好食材。
8、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
7、
2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
6、
9、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
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