鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
4、鸡蛋2个，加入盐，简单好吃，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋打入碗中，
5、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
3、
2、营养好吃，
2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
8、加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
3、两面熟透即可。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
9、豆腐洗净，
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