秋葵2根配料：葱1小段

来源：荒谬绝伦网编辑：运城市时间：2026-05-21 13:15:44

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，一学就会！简单好吃，

8、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。成型后翻面，原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。

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9、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入盐，