使豆腐的营养价值得以提高
豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，准备好食材。
5、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
6、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入盐，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使其入味。
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2、简单好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
7、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
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