将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
6、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
5、营养好吃，原来内有乾坤。使其入味。两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
2、加入盐，
4、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。豆腐洗净，
2、
3、
9、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
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