将豆腐放入锅中中小火煎熟
成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
5、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
3、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
3、准备好食材。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、盐3克
做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
9、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，
相关文章：