2、使豆腐表面均匀裹满蛋液
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，
3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，准备好食材。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
8、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
6、两面翻面。原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
9、鸡蛋、两面熟透即可。
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