8、秋葵2根配料：葱1小段
简单好吃，鸡蛋打入碗中，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
5、搅打成蛋液。
4、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
7、两面熟透即可。两面翻面。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋2个，使其入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
3、一学就会！
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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