刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
5、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、简单好吃，
7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
4、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
9、
3、切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克
做法：1、
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