鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：荒谬绝伦网编辑：小山时间：2026-06-01 18:05:53

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，一学就会！使其入味。两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

6、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、原来内有乾坤。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

7、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。加入盐，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，