使豆腐的营养价值得以提高
切薄片。加入盐，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
5、
3、再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、准备好食材。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，搅打成蛋液。一学就会！营养好吃，没做过的可以试试了。
2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
2、
3、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
4、倒入食用油烧至五成热，
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