刚开始看见这道菜的时候
3、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
5、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。原来内有乾坤。
8、两面熟透即可。豆腐洗净，切薄片。
3、
7、使其入味。
9、盐3克
做法：1、营养好吃，
2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
4、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。
6、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
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