将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
9、没做过的可以试试了。
7、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋、
4、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，加入盐，使其入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。
5、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。简单好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
3、
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