8、盐3克做法：1、再放入秋葵
两面熟透即可。简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
8、盐3克
做法：1、再放入秋葵。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
3、
4、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切薄片。
5、两面翻面。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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