使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋打入碗中，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、盐3克
做法：1、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入少许葱花。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
6、再放入秋葵。
7、营养好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
2、
3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
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