秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，盐3克
做法：1、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
4、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。
3、
6、鸡蛋、
9、营养好吃，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，搅打成蛋液。
7、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
2、摊成圆形蛋饼。
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